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肩こり・腰痛の施術について
- ゆうひ整骨院では交通事故治療だけではなく、肩こりや腰痛の改善も行っています。
姿勢の悪さから歪んでしまった身体を放置しておくと慢性的な痛みにつながります。
痛みに苦しむ前に治してみませんか？
骨格の調整はもちろん、日常のケアの方法もお教えいたします。
ボディメンテナンスも兼ねて、ぜひ当院へお越しください。
肩こりの施術について
そもそも肩こりの原因って？
パソコン、スマホ、不良姿勢を長時間続けることで同じ筋肉や関節に負担がかかるようになり、
筋肉内に酸素不足が起こったり乳酸などの疲労物質がたまって『凝り』が発生します。
また、頚椎から出てくる末梢神経がダメージを受けていて電気伝達がうまくいかずに
痛みなどを感じるようになります。
当院での施術方法
肩こりの場合は痛みが出ている場所が肩、首ですが原因はそれ以外の背骨のアライメント（並び方）が悪いことで起こってることが多いので全身のバランスを見ながら歪みの調整をしていきます。
主に手技による治療をメインで電気治療、ホットパック、を行っていきます。
必要に応じてオイルマッサージやテーピング超音波治療、ストレッチ、運動療法も取り入れないきます。
- 手技では一人ひとりに合わせた施術を。
- ストレッチや筋トレなど運動療法もします。
- 上腕のトレーニングも行います。
- 機器を使用した筋トレ・ストレッチも。
- 電気療法・超音波治療も取り入れる場合も。
- メドマー(足のマッサージ器)も使用する場合もあります。
施術後もあなたのライフスタイルに合わせて取り入れやすいケア方法をお伝えします。
例えば・・・・
ストレッチをして負担がかかっている筋肉を良く伸ばして、筋肉の柔軟性を良くすること、肩周りの運動をして筋肉を強くしていくことを進めます。
肩こり体操として肩甲骨を良く動かす動きをしてもらいます。
また、お風呂などで良く温めてもらう事。
自律神経の働きが悪くなると痛みが強く感じるようになるので副交感神経が良く働くようにリラックスできる時間をすこしでも取るようにしてもらいます。
腰痛の施術について
そもそも腰痛の原因って？
肩こりと同様に不良姿勢を続けてしまう事、重量物を抱える事が多いことで筋肉疲労を起こして痛みにつながります。
腰痛は股関節、骨盤の動きの悪さが原因で痛みが出てくる場合があります。
股関節につく筋肉、中殿筋、腸腰筋、ハムストリングス、などの硬さも原因になります。
腰痛の場合は、椎間板ヘルニア、腰椎分離症、すべり症があって腰痛につながっている方もいらっしゃいます。
こうゆう疾患がある方は周り筋肉に凝りが出てくるため痛みがさらに強くなりやすいです。
当院での施術方法
腰椎、股関節、骨盤の動きが良くなるように筋肉の硬さが出ている個所を調整しています。
骨盤のバランスも調整するようにしています。
また、痛みが出ている場所だけでなく股関節や大腿部の筋肉の筋肉を手技療法を施していきます。
ストレッチもしっかりしていきます。
- 骨盤のバランスを調整します。
- 股関節や大腿部の筋肉もほぐしていきます。
- 仰向けになって全身丁寧な施術をします。
施術後もあなたのライフスタイルに合わせて取り入れやすいケア方法をお伝えします。
例えば・・・・
腰椎に負担がかからないように日常から太もものストレッチをしてもらいます。
慢性的な痛みの場合はゆっくり温めること、急性の腰痛は痛い場所のアイシングをします。
痛めにくい身体を作るためにスクワットなどで筋トレを行う事。
